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| 立秋后早晨宜喝什么粥 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。河北医大二院营养科主任王景顺介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不... |
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| 理论加实例 经典饮食搭配 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 平衡膳食就是指一日饮食中有合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配适当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。 1 粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、... |
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| 入秋12种健康食品助你吃出线条来 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。... |
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| 秋凉进补先调脾胃 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 秋天一到，气温逐渐下降，人们便习惯的想到要补身。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉时节，调补一下身体，是有必要的。不过，该怎样调补才有益健康，确实要研究。 有人认为，补，就是... |
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| 入秋萝卜胜似良药 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 时下，正是萝卜上市的季节，它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱。萝卜不但营养丰富，还有较高的食疗价值，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。治扁桃体炎取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升，调匀，以... |
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| 黄瓜食用有讲究 热食更健康 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 黄瓜清脆爽口，成了不少人开胃解暑的首选。但是，绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，五反田西口医院院长长屋宪却建议大家，黄瓜加热后食用更有利于健康。 黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡... |
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| 拯救电脑迷视力和骨骼的营养食物 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。 据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其... |
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| 各类人群秋季饮食细盘点 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 秋天一到，很多人又要开始贴秋膘了。但是讲究食补也得有一定的限度和规则，尤其在这个容易让人口干舌燥的秋天，并不是所有好吃的都能招呼。所以，贴秋膘，多贴不如巧贴。 育龄女性多吃瘦肉有助于补铁和提升阳气广... |
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| 宝宝饮食 营养一定要“赶上生长” |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 对于正处在生长发育时期的儿童青少年，如果营养不良，得了疾病，尤其是较长时期发烧，对身体的消耗很大，使发育受到不同程度的限制。 儿童由于一方面发烧时蛋白质分解大于合成，另一方面病儿摄入食物少，胃肠功能... |
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| 少饮碳酸饮料多饮牛奶防骨质疏松 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 骨质疏松症是一种老年性骨密度变得越来越疏松的疾病｡但是研究表明,如果从少年开始,特别是在进入骨骼发育并逐渐定型的成人阶段,每天至少坚持饮用1200克的牛奶,那么当他们步入老年后,这种疾病... |
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| 初秋善用姜 抗衰老又除斑秃 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 近些年来，国内外医药界对生姜的研究进一步加深，并获得了不少有价值的新发现。 1、驱寒 生姜味辛辣，含有0.25%～0.3%的挥发油，主要成分为姜辣素、姜烯酮、姜酮等，具有发汗散寒作用，临床用于治疗初... |
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| 一日吃三枣终生不显老 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · “大红枣儿圆又甜”，鲜枣的蛋白质含量较梨高11倍左右，脂肪和糖的含量是梨的2倍，鲜枣含糖量高达20%—36%，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高。而比甜更重要的是，维生... |
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| 常吃辣椒的四大好处 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 一股吃辣的风潮悄悄在美国兴起，越来越多的人开始推崇“辣椒健康饮食”。最新研究发现，辣椒不仅本身含有的热量少，而且能够起到抑制饥饿感、强健肌肉、提高智力以及调整情绪的作用。爱吃辣... |
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| 立秋应该吃的美食推荐 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 立秋，从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。 秋天果... |
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| 入秋饮食应“少辛多酸” |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则，内蒙古自治区满洲里市第一医院主任医师刘伟在满洲里市举办的“送健康进社区”活动中介绍。 据刘伟介绍，所谓少辛，是指少吃... |
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| 立秋过后少吃西瓜 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 秋季既有夏的暑气，又有冬之寒气。经过一个少眠的夏天，入秋后天气渐渐转凉，市民应顺应自然规律，遵循“养收之道”。本期健康周刊特邀瑞金医院中医科主任沈小珩主任医师，分享秋季衣、食、... |
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| 秋季各种水果怎么吃才健康? |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 秋季最适合吃梨和甘蔗根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？北京医院中医针灸科的刘书坤... |
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| 超市常见麦片哪种营养价值最高 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 速溶麦片、营养麦片、混合麦片、纯麦片……超市货架上琳琅满目的麦片类早餐谷物，究竟哪种才是我们真正想要的？面对一大堆是是非非。怎样才能看清麦片的营养真相？ 麦片，主要由燕麦... |
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| 乙肝饮食坚持六个原则 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 肝病饮食并无特殊，足够的热量、适量的蛋白，丰富而全面的维生素，适量的纤维素即可。在饮食上有太多的禁忌可导致营养失调，过多地依赖中药补药而忽视正常饮食则是舍本而求末之举。一、饮食结构要合理：（1）保证充... |
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| “秋瓜坏肚”秋食瓜果别放纵 |
未知 |
2008-10-23 |
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| · 秋季瓜果大量上市，要特别注意“秋瓜坏肚”。立秋之后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能任意多吃，否则会损伤脾胃的阳气。 一般说来，各种水果有益于健康，如苹果含有多种维生素(A、B、C... |
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